高情商公式完结版：从自我认知到行动，教你如何实现“自爽”和高效成事

你是不是在工作中总是担心说错话、做错事，感觉压力大、大脑一片空白，无法展现真正的自己？情商问题不仅影响工作表现，还让人身心疲惫、效率低下。别担心，这门情商课程将帮你提升沟通能力、缓解压力，让你更自信地应对职场挑战，实现高效工作和轻松生活的双赢！

课程亮点

• 情商公式化教学：杨天真将情商拆解成32个实用公式，让每个人都能轻松学会并应用。
• 100个真实场景演练：覆盖职场和生活中的常见情商难题，提供具体可操作的解决方案。
• 双导师授课：杨天真与崔璀联手教学，结合不同风格，帮你找到最适合自己的沟通方式。

适合人群

• 职场新人：想快速融入团队，提高表达和沟通能力。
• 职场精英：希望提升工作效率，减少情绪压力。
• 创业者 & 管理者：想要拓展人脉，提高个人影响力，带领团队更高效成长。

通过这门课程，你将掌握情商的核心技巧，在各种场景中游刃有余，提升个人能力，打造更强的职场竞争力！

课程大纲
本课程分为三个核心模块，帮助你建立内外兼修的情商能力，满足自己的需求并成全他人，最终成事。

Part 01 | 建立你的能量场
– 定义情商：情商不仅仅是“会说话”，更是高能量的表现。
– 自我定位：学会利用自己的优劣势，打造独特的能量场，提升自信和影响力。
– 战胜自卑：颠覆自卑认知，将自卑转化为推动力。
– 摆脱拖延：掌握优先级法则，轻松实现自律。
– 应对负面情绪：学会管理情绪内耗，将负面情绪转化为积极行动。

Part 02 | 减少能量的损耗，解决内耗难题
– 压力管理：理解压力的倒U型曲线，找到最佳工作状态。
– 面对失败：利用复盘法，将失败转化为成长的契机。
– 有效拒绝：学会高情商地拒绝他人需求，不伤害关系的同时保护自我。
– 艰难谈话：如何应对高难度沟通，开人、分手、结束合作时如何表达。
– 反对意见：将反对意见变为建设性反馈，让别人愿意听你的想法。

Part 03 | 提升你的能量，主动出击
– 主动汇报：掌握向上管理技巧，主动掌控工作节奏。
– 主动谈判：洞察利益冲突，找到共赢的解决方案。
– 人脉搭建与维护：精准找到并建立信任关系，维护长期合作。
– 个人品牌：通过打造高质量人脉和个人品牌，让优质资源主动找上你。
– 主动学习与规划：通过短中长期的规划提升核心竞争力，不断适应变化。

资源下载地址